Stående på kybunmattor
Kybunmattan stimulerar kroppen att göra små, konstanta rörelser för att bibehålla balans och hållning. Rebound-effekten gör att musklerna spänns och slappnar av samtidigt, vilket tränar fötter, ben och kropp.
Möjliga initiala reaktioner hos kybun-nykomlingar
Unik känsla
I grund och botten reagerar alla olika på den fantastiska men obekanta "walk-on-air"-känslan. 9 av 10 personer kan bära kybunskon hela dagen från början och är mycket nöjda med känslan och dess effekt. En av tio kommer att uppleva "förstagångsreaktioner" och det är bra att veta vad man ska göra då. Det är inte möjligt att ge en bindande prognos för hur kybunskon kommer att påverka dig och hur snabbt de första framgångarna kommer, eftersom kybunskon "bygger upp" kroppen igen.
Den långsamma promenaden
Att promenera i vanliga skor på plana golv är skonsamt för kroppen istället för att utmana den. Det försvagar kroppen istället för att träna den. Musklerna förkortas och förlorar sin sensomotoriska förmåga, etc. Lederna belastas felaktigt. Hela systemet blir känsligt för överansträngningssmärta.
Den naturliga gången
Att gå barfota på ojämn naturlig mark, t.ex. sand, tränar hela rörelseapparaten med varje steg när det gäller styrka, koordination, sensomotorik, uthållighet, stretching etc. Lederna skyddas, muskler, ligament och senor blir friska och motståndskraftiga.
Hur kybun hjälper
När man använder kybun-skon sker en "omställning" från en skonsam gång till en naturlig gång. Denna övergång är problemfri i 90% av fallen. I 10% av fallen kan orörliga leder, försvagade muskler, ligament eller senor uppleva kortvariga överbelastningsreaktioner, eftersom det tar längre tid att vänja sig vid den nya rörelsefriheten och de större krafterna i kybun-skon efter år av vila.
Kybun-produkterna och hur de hjälper din kropp
Att gå i kybunskor
Kybun-sulans luft- och bikakestruktur bildar en luftkudde mellan foten och underlaget. Den elastiskt fjädrande trampolinsulan gör att foten kan känna varje liten detalj i underlaget, vilket stimulerar de hälsofrämjande fotreceptorerna.
Elastisk, fjädrande sula
Ger foten maximal rörelsefrihet i alla riktningar. PU-materialet gör att foten kan fjädra tillbaka som en trampolin. Denna elasticitet ger en hög koordinativ träningseffekt och hjälper till att balansera hållningen.
kybun | Sittdyna Joya
Den elastiska, fjädrande skrynkelzonen hos kybun Joya sittdyna aktiverar den sittande hållningen. Återfjädringseffekten gör att sätesmusklerna omväxlande dras ihop och slappnar av. Perfekt för sittande när stående inte är möjligt.
En första reaktion är i allmänhet inte negativ, eftersom den visar att kybun-skon utmanar det muskuloskeletala systemet och samtidigt avslöjar svaga punkter i kroppen, eller koordinativa och muskulära brister. Om du behöver hjälp hjälper vi dig gärna.
När det gäller klagomål som uppstår efter en viss tid eller i intervaller beror detta förmodligen inte på allmänna initiala reaktioner.
Programmet för kybunknä
Kybuns knäprogram är en bra start på dagen och motverkar att kroppen stärks.
Upplev själv hur enkla övningar i vardagen snabbt och effektivt kan hjälpa dig att minska din knäsmärta. Börja nu med den första enheten från programmet i 8 delar.
Här hittar du alla övningar